Pernele sunt foarte importante in timpul somnului, deoarece ne ajuta sa avem o pozitie cat mai corecta in perioada orelor de odihna.
Calitatea ar trebui sa primeze cand vine vorba de alegerea unei perne, deoarece un material nepotrivit poate sa duca la aparitia durerilor de spate si la aparitia unei senzatii de disconfort muscular.
Pe cat de importante sunt pernele, pe atat de importante sunt fetele ce se aplica pe acestea. Fata de perna are un contact direct cu tenul, deci trebuie sa fie dintr-un material cat mai moale si placut la atingere, pentru a nu irita pielea de pe fata.
De cele mai multe ori, tenul secreta sebum si alte uleiuri naturale, deci fata de perna trebuie sa fie schimbata cu regularitate, in fiecare saptamana.
In cazul in care nu acordam o atentie sporita igienei, pot sa apara cosuri, puncte negre, ca urmare a depunerii impuritatilor pe perna, impuritati care ajung inevitabil si pe ten, blocand porii.
Fetele de perna din bumbac sunt moi si placute la atingere, comparativ cu alte materiale sintetice, printre care amintim poliesterul.
Pe langa o rutina de ingrijire a tenului bine pusa la punct, trebuie sa acordam atentie si lenjeriei unde dormim, deoarece aceasta are un rol deosebit de important.
Praful, urmele de machiaj, precum si acarienii se regasesc pe perna daca husele nu sunt schimbate periodic.
Detergentii folositi pentru spalarea fetelor de perna trebuie sa fie hipoalergenici, altfel pot duce la aparitia bolilor, precum astmul bronsic.
Dupa fiecare spalare, fata de perna se va calca pe ambele parti, pentru a fi igienizata cat mai bine. Prin calcare se elimina bacteriile si suprafata devine neteda si catifelata, ideala pentru un somn odihnitor.
Perna si salteaua sunt elementele ce ne influenteaza in mod direct odihna, ceea ce inseamna ca au un impact si asupra starii noastre de sanatate. Astfel, perna se utilizeaza pentru a tine capul intr-o pozitie corecta, iar daca obisnuim sa dormim fara aceasta, vertebrele cervicale vor avea de suferit.
Sa ne trezim cu dureri la nivelul coloanei nu reprezinta cea mai buna varianta de a incepe o zi. Atat fata de perna cat si perna in sine trebuie sa aiba in compozitie doar materiale de calitate, iar diferenta se va observa.
Un pret mic nu reprezinta intotdeauna o alegere inspirata, pentru ca el denota o calitate inferioara a produselor.
Fetele de perna din bumbac sunt recomandate pentru ca permit pielii sa respire si absorb umezeala, fiind totodata rezistente in timp, chiar si dupa numeroase spalari.
Fibrele naturale sunt indicate si pentru camera copiilor, asigurandu-le gradul de confort de care au nevoie si protejand pielea micutilor.
Somnul este important pentru buna functionare a organismului uman, iar respectarea unui program este primul pas pe care il putem face pentru sanatatea noastra.
Odihna este influentata de o serie de factori externi, printre care se numara atat patul, cat si salteaua si lenjeria folosita. Fiecare element trebuie sa fie ales cu mare atentie, in special cand vine vorba de materialele pe care le are in compozitie.